TIPOS DE SUPLEMENTOS Y USO!!

En la actualidad el uso de suplementos a cambiado, esto se debe a que las personas quieren ir mas alla de los limites del cuerpo (fisiologicos), utilizando sustancias ilegales y que como resultado dan positivos en doping. Pero tambien se reccuren a sustancias legales (suplementos), que ayudan a mejorar el propio cuerpo, aunque aveces fallan en proveernos lo que publican.

Los suplementos ayudan a los deportistas o personas a completar su ingesta diaria, proviendo nutrientes como HC, PT, LP, VT y MN. Algunos de los suplementos estan prohibidos por las diferentes organizaciones en contra del doping (AMA, Comites Olimpicos, etc.), esto se debe a que llevan al cuerpo a un excelente nivel fisico tanto en el entrenamiento como en la competencia.

Los atletas utilizan suplementos como ayudas nutricionales para optimizar la energia, regular los sistemas de produccion de energia y maximizar el crecimiento de tejidos corporales (Masa muscular).

Existen diferentes tipos de suplementos que pueden ser utilizados segun las necesidades de los deportistas. Segun su modo de accion y se clasifican como:

• Incrementadores de masa muscular y fuerza: Creatina, proteina, aminoacidos entre otros
• Resistencia: Aquellos que contienen grandes concentraciones de HC (energeticos), como cafeina, efedrina, guarana, ginsen entre otros-
• Recuperadores: Bebidas deportivas, hiperhidrocarbonados, vitaminas complejo B y algunos aminoacidos

En este articulo vienen los suplementos autorizados en el deporte, asi como su funcion en el organismo y pueden ser obtenidos de animales o plantas que poseen sustancias activas, aunque no todos los deportistas necesitan suplementos en su dieta.

Algunos suplementos nutricionales pueden estar contaminados con productos prohibidos por el control de antidoping como: Nandrolona y esteroides anabolicos.

https://nutriunsam.files.wordpress.com/2010/09/11-suplementacion.pdf