Suplementacion oral de creatina y rendimiento deportivo

Este articulo nos habla de la importancia de la suplementacion de creatina en deportistas, la creatina ayuda a mantener a la célula para que produzcan energía, siendo esencial entre las vías de producción y de utilización de energía de ATP.

También

nos habla de la ingesta dependiendo del tipo de deporte que realizamos así como la fisiología de la creatina en el cuerpo y los beneficios sobre el entrenamiento y la competencia























http://www.ugr.es/~cts262/documentos/creatinaYrendimientoDeportivo.pdf