Beneficios del entrenamiento de fuerza en Diabetes Mellitus 2

Como introducción, la diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar a las células para darles energía. Sin insulina hay demasiada glucosa en la sangre. Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre puede causar problemas serios en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios, las encías y los dientes.

Cada vez existen más estudios sobre el beneficio que tiene entrenamiento de fuerza en los trastornos metabólicos. La DM2 se produce como fallo en la producción de insulina en las células Beta pancreáticas, precediendo a una resistencia a la insulina, siendo una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo.  

El musculo esquelético es el principal lugar de absorción y almacenamiento de la glucosa, sin embargo, en estado postprandial, la captación de glucosa por medio de la insulina aumenta un 85%, yendo a parar al musculo esquelético. La glucosa es almacenada en forma de glucógeno muscular para ser utilizada como energía, la acumulación de lípidos en las células musculares se asocia a un descenso en la sensibilidad a la insulina.

El musculo juega un papel muy importante en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo como órgano autocrino, paracrino y endocrino mediante la producción de diferentes reguladores llamados miokinas.

Se ha observado que la miokina interleuquina-6, producida en la contracción muscular posee un efecto antiinflamatorio. Otra miokina importante en la resistencia a la insulina es la miostatina ya que esta inhibe las vías de señalización claves en el desarrollo de la masa muscular, es decir es la encargada de que no se produzca un crecimiento muscular desmesurado. Es importante saber que si queremos desarrollar masa muscular es importante que la miostatina se encuentre baja, y el entrenamiento de fuerza produce su atenuación.

Este articulo nos habla sobre la fisiología del ejercicio en pacientes con diabetes tipo 2, así como la mejora de la enfermedad con el entrenamiento de fuerza

david monson. (2018). Entrenamiento de fuerza en pacientes con diabetes tipo 2. 2019, de David monson Sitio web: https://powerexplosive.com/entrenamiento-de-fuerza-en-diabeticos-tipo-2/